Despertar Interior
Reconecta con tu cuerpo y tus sentidos desde la presencia y la calma.
€170.00€150.0060 min
Av. de Madrid, Sants-Montjuïc, 08028 Barcelona
Una experiencia que invita a escuchar el cuerpo desde dentro, explorando sensaciones y emociones a través del tacto terapéutico y la respiración consciente. El objetivo es abrir un espacio de autoconexión y sensibilidad, donde el hombre pueda reconocer su energía y empezar a expandirla con confianza.
Despertar Interior es una sesión guiada para volver al cuerpo desde la calma. Combinamos respiración consciente y tacto consciente para bajar el ruido mental, recuperar sensibilidad y reconectar con tus sentidos de forma progresiva. Es un espacio para escuchar lo que tu cuerpo pide, soltar tensión y salir con más presencia y equilibrio.
Cómo se desarrolla:
Llegada y acuerdo: objetivos, límites, zonas de comodidad y contraindicaciones.
Aterrizaje: respiración guiada para bajar la activación y entrar en el cuerpo.
Tacto consciente progresivo: ritmo lento, escucha y ajuste continuo.
Integración: pausas para sentir, liberar tensión y regular emociones.
Cierre: vuelta a la calma y recomendaciones de cuidado post-sesión.
Beneficios habituales:
Más presencia: mente menos acelerada, más claridad.
Sensibilidad corporal: sentir el cuerpo sin desconexión/apatía.
Regulación emocional: menos tensión, más estabilidad.
Descanso: sensación de “reset” del sistema nervioso.
Soy Sergio, facilitador de experiencias corporales para hombres basadas en presencia, respiración y tacto consciente. Acompaño procesos de reconexión corporal y liberación de tensión desde un enfoque respetuoso, sin prisas y totalmente adaptado a ti.
Mi prioridad es tu seguridad: antes de empezar acordamos límites, zonas y nivel de intensidad, y durante la sesión puedes pedir cambios, pausar o parar en cualquier momento. Trabajo con confidencialidad, higiene y un marco claro de consentimiento.
Si es tu primera vez o tienes dudas, puedes escribirme y te orientaré sobre la sesión más adecuada.
✅ Sesiones privadas y confidenciales
✅ Consentimiento continuo y límites claros
✅ Ritmo adaptado a ti (suave o intenso)
✅ Higiene y cuidado del espacio
Espacio seguro y profesional. Acordamos límites, zonas y un ritmo suave y progresivo. Puedes pedir cambios, pausar o parar en cualquier momento. Consentimiento continuo y confidencialidad total.
Sesión 60 min + breve bienvenida/cierre
Ducha disponible
Material higiénico
Ambiente privado y cuidado
Recomendaciones post-sesión
Ideal si te sientes desconectado de tu cuerpo, con estrés acumulado, saturación mental, tensión muscular frecuente o dificultad para relajarte. También si quieres explorar sensibilidad desde un lugar seguro y respetuoso, sin prisas.
Antes
Ducha y ropa cómoda.
Evita alcohol u otras sustancias 24h.
Come ligero 2–3h antes.
Llega 5–10 min antes.
Después
Hidratación + comida ligera.
Evita entrenos intensos ese día.
Descanso y paseo suave si lo necesitas.
Si aparece emoción, es normal: dale espacio.
No recomendado si hay fiebre, infección activa, lesiones agudas, postoperatorio reciente, dolor intenso sin diagnosticar o crisis emocional intensa. Si tienes patología cardiovascular/neurológica o medicación relevante, consúltalo antes para adaptar la sesión.